Depuis quelques années, nous participons à des cercles de femmes (les 13 gardiennes, cycle « Intime de femmes ») et nous avons senti la transformation s’opérer dans nos vies.

 

Avoir la possibilité de se retrouver entre femmes, partager autour d’expériences similaires et nous soutenir les unes les autres a enrichi nos chemins de vie. Aujourd’hui, nous souhaitons offrir les mêmes cadeaux que nous avons reçu pour que chaque femme puisse s’épanouir dans sa toute-puissance.

 

Cercle de femmes

2H – 8 places Femmes

Moment partagé entre femmes pour déposer dans un cadre bienveillant et sécurisé un ressenti, une émotion autour de ce que chacune vie.

Nous vous proposons d’aller explorer nos rêves et possibilité de les mettre en place dans la matière.

Certifiée conseillère en image depuis juillet 2021, je souhaite mettre à profit mes connaissances et compétences à votre image. Vous dévoiler et vous donner les clés pour vous embellir au quotidien sont mes objectifs.

Faites le choix d'un moment privilégié pour vous dans la bonne humeur et en toute bienveillance.

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Colorimétrie

1H30/2H - DE 1 À 2 PERSONNES

Découvrez quelles sont les couleurs qui vous mettent en valeur et révèlent votre visage.

Vous pourrez ainsi connaître les couleurs qui vous vont le mieux au teint mais aussi les bijoux et accessoires qui vous embellissent.

Nous déterminerons ensemble, autour de la méthode du drapping, la saison qui vous correspond !

 

Test de style

1H/2H - DE 1 À 4 PERSONNES

Découvrez le style qui correspond à votre personnalité.

Réalisez un questionnaire d’une trentaine de questions pour que nous puissions définir ensemble votre style et comprendre quels sont les coupes, vêtements, couleurs qui s’adaptent le mieux à votre mode de vie et à votre personnalité…

De quoi faire du tri dans votre dressing ou compléter votre garde-robe !

J’ai plaisir à accompagner les personnes vers une liberté d’être, par une double approche corporelle :

• les massages biodynamiques. Ce sont des massages profonds, visant à libérer les tensions physiques et émotionnelles, présentes dans le corps.

 

• des ateliers de mouvements dansés, accessibles à tous sans pré-requis. Prenez plaisir à bouger votre corps à votre rythme, par une approche ludique et tout en musique.

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Atelier de Mouvements Dansés

45MN – 15 PLACES ADULTES 

Laisser vibrer la musique à l’intérieur de votre corps et mettez-vous en mouvement selon ce que les musiques vous inspirent. Pas de chorégraphie ni

de rythme à suivre, vous suivez le tempo qui vous plaît.

Un temps pour vous pour explorer votre corps en vous amusant ! Bienvenue aux personnes raides, qui n’ont pas le sens du rythme !

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Atelier de Mouvements Dansés pour personnes en situation de fragilité

45MN – 10 PLACES ADULTES 

Cet atelier tout en douceur vous invitera à trouver votre mouvement, le mouvement juste pour vous, aussi petit soit-il, via des propositions adaptées. (Re)-trouver le plaisir de bouger !

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Massage Biodynamique Découverte

20 MN 

Venez découvrir cette pratique du massage à travers un massage des mains.

Je propose des cours de running yoga, une pratique qui allie yoga et course.

L’objectif : pouvoir reprendre une activité sportive en douceur, mais également pour les coureurs avertis d’améliorer sa foulée, son souffle afin de courir plus vite, plus loin et en protégeant son corps.

Je propose également des séances d’hypnose et PNL pour vous permettre de mieux réaliser vos objectifs.

 

Découverte du running yoga

initiation au running yoga sur le thème des épaules.

Durée : 45min à partir de 16 ans

L’objectif : venir conscientiser ses épaules pour optimiser sa respiration pendant la course.

Cette session s’adresse aussi bien à ceux qui veulent reprendre la course à pied, qu’au marathoniens ou traileurs.

La séance est composée de 30min de yoga et 15 minutes de mises en pratique.

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Marche et yoga sur le thème du dos

durée : 45min à partir de 16 ans

L’objectif de cette session est de travailler la posture afin de soulager les inconforts.

C’est une session pour ceux qui ont l’habitude de marcher et qui souhaite améliorer leur posture et pour ceux qui recherche des séances de yoga et à reprendre une activité de marche.

COACH certifié depuis 10 ans et Coach interne dans une entreprise multinationale.

En tant que Coach, j’accompagne des personnes ou des équipes de divers horizons pour les aider à maximiser leur potentiel dans un contexte personnel ou professionnel.

Les piliers que sont la « Connaissance de Soi », « l’Estime- de Soi » ou « la Confiance en Soi » sont des sujets que j’affectionne pour le développement de chaque personne.… Et nous ne sommes pas à l’abri que cela porte ses fruits …

 

Bien dans ma peau ?

60 MN – 12 PLACES ADULTES ET ˃ 14 ANS   

Coanimé avec Gérard Humeau

Suis-je bien ou mal dans ma peau ? Quelque soit votre réponse, vous détenez en vous des preuves que vous êtes quelqu’un de bien. Cet atelier va vous aider à mettre ces preuves à jour… Pour vous sentir mieux dans votre peau.

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Vivez une expérience collective au service du « Bien Être »

1 H 30 MN – 8 PLACES ADULTES      

Coanimé avec Gérard Humeau

« Avec ce qui m’arrive, je ne vois vraiment pas comment je pourrais me sentir bien dans ma peau ! »

Dans cet atelier, vous profiterez de l’énergie et de l’apport du groupe qui  va vous aider à faire le premier pas vers un sentiment de bien-être… 

et peut être aussi les pas suivants.

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La COMMUNICATION NON VIOLENTE (CNV), en quoi participe-t-elle au bien être ? …

1h30 MN – 12 PLACES ADULTES ET ˃ 14 ANS

Coanimé avec Gérard Humeau

Qu’est-ce qu’une communication Non Violente ?

Atelier participatif pour reconnaître et découvrir l'utilité d’être à l’écoute de ses besoins et de ses émotions pour une communication apaisée :

Vous apprendrez comment formuler une demande ou répondre à une sollicitation dans une démarche bienveillante, pour Soi, pour l’autre, pour la qualité de la relation.